Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người khuôn mẫu dãy đầu tài sản Mỹ, thường xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn tài sản các nhãn hiệu lúc trang cao vội vã na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua tràng hôm tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn chót vót 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng bị ám ảnh với say mê thèm cải thiện vóc bộ Anh cóc gói giờ hài lòng rồi rơi nhập sầu chán, trưa chạp, kiệt sức vì chế giễu hồi luyện kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình không còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người hình mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn bảo tu nước trái khoáy cây, anh chén nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo cấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua quýt một năm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, kiểu mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong sạch lúc giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi nhưng mà thể lực cùng khôn khéo thần tốt chưa từng thấy", người hình mẫu do hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng khi trang tẩy não", tin thưa hốc khối khôn bột sẽ béo nên tránh xa xăm carbs. Thực bây giờ chế dạo ăn mới, anh tư lự mình sẽ lập chói lên vài mươi kg nhưng hậu quả trọn trái ngược lại. 

Chế dạo chén của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig tiết thò chìa khóa trở nên công là kén chọn chọn giống carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai lang thay thế carbs khôn chế giễu trong trắng đồ ăn ngắt hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả đặt xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng cách dạo đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig nâng chót vót sức khỏe mạnh phẳng cha buổi tập mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dàng dàng thực hiện dù tại nhà thường đi chơi "Không ai tin tôi luyện tập dưới cặp điều mỗi tuần", hình mẫu nam chia sẻ sẻ. Bên bên đó, anh thường xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn phải ám ảnh do calo cùng các động tác gập lòng Anh kiếm lại sự do tin tưởng cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn, cơ thể săn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia quyến thiết nối tiếp nổi tiếng của hãng thời trang Chanel trình bày không phủ giờ thấy tôi mĩ lệ tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca ngợi ngợi giá cả phạt nhất".